Una de las ensaladas de invierno que recopilé en el apartado recetas, contiene granada; fruta arbustiva de los países del este de Europa y Oriente, cuyos beneficios probablemente desconoces 😉 Diversos estudios han demostrado su efectividad a la hora prevenir la arteriosclerosis, combatir el cáncer de próstata… Conoce más acerca de estas y otras de sus virtudes. 1. Es buena para prevenir y combatir la anemia. Desintoxica y regenera la sangre, además, ¡es rica en minerales! Contiene potasio, fósforo, magnesio, hierro, calcio… 2. Es una fruta de muy pocas calorías, y un elevado contenido de agua, ergo es ideal para perder peso. 3. Como te adelantaba, estudios como este de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wisconsin confirman que la granada ayuda a combatir el cáncer de próstata, segunda causa [&hellip

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Las lentejas son las protagonistas de este nuevo artículo de ensaladas.info. Esas legumbres ricas en hierro, proteínas y fibra que muchas/os evitábamos en la infancia, tienen beneficios que posiblemente no conoces. A continuación menciono 10 de ellos 👍 1. ¡Comer lentejas mejora tu ánimo! Contienen folato, vitamina que previene los síntomas de la depresión y el mal humor. 2. Te ayudan a eliminar el colesterol y otros compuestos lipídicos mediante las heces, gracias a su contenido en fibra soluble. Por cierto, nada de cocinarlas junto a grasas animales 😒 3. Energía de lenta absorción. Te brindan energía y te ayudan a mantener la sensación de saciedad, gracias a los hidratos de carbono que contienen. Nutriente que contribuye además a conservar masa muscular y mantener el rendimiento mental, entre otras cosas. 4. Muy [&hellip

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¡Hoy toca una ensalada veraniega para dos personas! Tiene endivia, nueces y naranja, entre otros saludables ingredientes, que le otrogan propiedades digestivas y efecto saciante. Además, su ingrediente principal, la escarola o endivia, es rica en ácido fólico y flavonoides, que contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para: 2 Personas Dificultad: Fácil Tiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes 1 endivia 1 naranja Cebolla Remolacha 125 gramos de nueces Queso fresco 2 cucharadas de vinagre de manzana 4 cucharadas de aceite de olvia virgen Una pizca de sal Pimienta negra Preparación

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