Ingredientes Archive

Una de las ensaladas de invierno que recopilé en el apartado recetas, contiene granada; fruta arbustiva de los países del este de Europa y Oriente, cuyos beneficios probablemente desconoces 😉 Diversos estudios han demostrado su efectividad a la hora prevenir la arteriosclerosis, combatir el cáncer de próstata… Conoce más acerca de estas y otras de sus virtudes. 1. Es buena para prevenir y combatir la anemia. Desintoxica y regenera la sangre, además, ¡es rica en minerales! Contiene potasio, fósforo, magnesio, hierro, calcio… 2. Es una fruta de muy pocas calorías, y un elevado contenido de agua, ergo es ideal para perder peso. 3. Como te adelantaba, estudios como este de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wisconsin confirman que la granada ayuda a combatir el cáncer de próstata, segunda causa [&hellip

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Las lentejas son las protagonistas de este nuevo artículo de ensaladas.info. Esas legumbres ricas en hierro, proteínas y fibra que muchas/os evitábamos en la infancia, tienen beneficios que posiblemente no conoces. A continuación menciono 10 de ellos 👍 1. ¡Comer lentejas mejora tu ánimo! Contienen folato, vitamina que previene los síntomas de la depresión y el mal humor. 2. Te ayudan a eliminar el colesterol y otros compuestos lipídicos mediante las heces, gracias a su contenido en fibra soluble. Por cierto, nada de cocinarlas junto a grasas animales 😒 3. Energía de lenta absorción. Te brindan energía y te ayudan a mantener la sensación de saciedad, gracias a los hidratos de carbono que contienen. Nutriente que contribuye además a conservar masa muscular y mantener el rendimiento mental, entre otras cosas. 4. Muy [&hellip

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Hoy te invito a conocer más sobre el romero, hierba aromática que no debes dudar en usar en tus ensaladas dado que no solo acentúa su sabor, sino que también le añade virtudes curativas. Crece en compañía de otras plantas como el tomillo (10 beneficios del tomillo aquí) y tiene múltiples beneficios para la salud: favorece la recuperación de enfermedades respiratorias y del aparato digestivo, calma dolores articulares y reumáticos… Conoce a continuación más razones para tenerlo en cuenta. 1. Tal y como adelantaba, el romero te ayuda a combatir y prevenir problemas digestivos. Al favorecer la buena digestión, previene la acidez de estómago, la distensión abdominal o hinchazón, etcétera. 2. Tiene propiedades antisépticas, por lo que aplicado sobre llagas y heridas, es capaz de actuar como [&hellip

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