aceite omega 3 Archive

Si bien el aceite de oliva es buenísimo para tu salud, existen otros aceites vegetales que se extraen de semillas y plantas, que también enriquecen tu dieta. El aceite de nuez y el de almendras son dos de ellos. Sigue leyendo y descubre en qué te beneficia, principalmente, tenerlos en cuenta a la hora de preparar tus ensaladas. 1. Aceite de nuez El aceite de nuez es ideal para cuidar de tu corazón. Es rico en omega-3 – ácido graso poliinsaturado que, entre otras cosas, ayuda a reducir el colesterol “malo” y protege tu cuerpo ante numerosos problemas de salud – y dado que contiene vitamina B6, también alivia el síndrome premenstrual que tanta guerra nos da a algunas mujeres. 2. Aceite de almendras De los cinco, este es [&hellip

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