El aguacate, conocido en diferentes lugares del mundo como palta, cura, avocado o abacate, se utiliza a menudo como ingrediente de ensalada (combinado con frutas como la piña o la manzana, sobre todo). Hidrata y tiene vitaminas para dar y regalar, que protegen tu sistema inmunológico y mejoran el nervioso y cognitivo. A continuación puedes conocer otros de los beneficios que este fruto comestible otorga a tu salud. 1. Se ha comprobado que comer un aguacate al día mantiene bajo control el colesterol y reduce la posibilidad de padecer problemas cardíacos