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Una de las ensaladas de invierno que recopil√© en el apartado recetas, contiene¬†granada;¬†fruta arbustiva de los pa√≠ses del este de Europa y Oriente, cuyos beneficios probablemente desconoces¬†ūüėČ Diversos estudios han demostrado su efectividad a la hora prevenir la arteriosclerosis, combatir el c√°ncer de pr√≥stata…¬†Conoce m√°s acerca de estas y otras de sus virtudes. 1. Es buena para prevenir y combatir la¬†anemia. Desintoxica y regenera la sangre, adem√°s, ¬°es rica en minerales! Contiene potasio, f√≥sforo, magnesio, hierro, calcio… 2.¬†Es una fruta de muy pocas calor√≠as, y un elevado contenido de agua, ergo es ideal para perder peso. 3. Como te adelantaba, estudios como este de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wisconsin¬†confirman que la granada ayuda a combatir el c√°ncer de pr√≥stata, segunda causa [&hellip

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Las lentejas¬†son las protagonistas de este nuevo art√≠culo de ensaladas.info. Esas legumbres¬†ricas en hierro, prote√≠nas y fibra¬†que muchas/os evit√°bamos en la infancia, tienen beneficios que posiblemente no conoces.¬†A continuaci√≥n menciono 10 de ellos¬†ūüĎć 1. ¬°Comer lentejas mejora tu √°nimo! Contienen folato, vitamina que previene los s√≠ntomas de la depresi√≥n y el mal humor. 2. Te ayudan a eliminar el colesterol y otros compuestos lip√≠dicos mediante las heces, gracias a su contenido en fibra soluble. Por cierto, nada de cocinarlas junto a grasas animales¬†ūüėí 3.¬†Energ√≠a de lenta absorci√≥n. Te brindan energ√≠a y te ayudan a mantener la sensaci√≥n de saciedad, gracias a los hidratos de carbono que contienen. Nutriente que contribuye adem√°s a conservar masa muscular y mantener el rendimiento mental, entre otras cosas. 4. Muy [&hellip

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Hoy te invito a conocer m√°s sobre el romero, hierba arom√°tica que no debes¬†dudar en usar en tus ensaladas dado que no solo acent√ļa su sabor, sino que tambi√©n le a√Īade virtudes curativas. Crece en compa√Ī√≠a de otras plantas como el tomillo (10 beneficios del tomillo aqu√≠) y tiene m√ļltiples beneficios para la salud: favorece la recuperaci√≥n de enfermedades respiratorias y del aparato digestivo, calma dolores articulares y reum√°ticos… Conoce a continuaci√≥n m√°s razones para tenerlo en cuenta. 1.¬†Tal y como adelantaba, el romero te ayuda a combatir y prevenir problemas digestivos. Al favorecer la buena digesti√≥n, previene la acidez de est√≥mago, la distensi√≥n abdominal o hinchaz√≥n, etc√©tera. 2. Tiene propiedades antis√©pticas, por lo que aplicado sobre llagas y heridas, es capaz de actuar como [&hellip

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