castaña Archive

Si bien suele comerse solo o asado, el fruto del castaño también puede formar parte de sanas ensaladas. Incorporarlo a ellas te brindará una buena dosis de hidratos de carbono de absorción lenta, que te brindará energía de forma progresiva. Además, la castaña tiene menos grasa que la mayoría de frutos secos, lo que la convierte en una genial y nutritiva opción si de preparar una ensalada ligera con alguno de ellos se trata. Si quieres conocer más beneficios de este alimento, ¡allá van! 1. Comer castañas cuida de tu sistema inmunitario (sobre todo si están crudas) dado que aportan vitamina C. 2. Protege tu cerebro del envejecimiento prematuro, gracias a las vitaminas E y B que contienen. 3. ¡Mejora tu rendimiento! Por su aporte en magnesio y fósforo. 4. Éste [&hellip

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