Una de las ensaladas de invierno que recopilé en el apartado recetas, contiene granada; fruta arbustiva de los países del este de Europa y Oriente, cuyos beneficios probablemente desconoces 😉 Diversos estudios han demostrado su efectividad a la hora prevenir la arteriosclerosis, combatir el cáncer de próstata… Conoce más acerca de estas y otras de sus virtudes. 1. Es buena para prevenir y combatir la anemia. Desintoxica y regenera la sangre, además, ¡es rica en minerales! Contiene potasio, fósforo, magnesio, hierro, calcio… 2. Es una fruta de muy pocas calorías, y un elevado contenido de agua, ergo es ideal para perder peso. 3. Como te adelantaba, estudios como este de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wisconsin confirman que la granada ayuda a combatir el cáncer de próstata, segunda causa [&hellip
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La uva es otra fruta que conviene tener en cuenta a la hora de preparar ensaladas. ¡Echa un vistazo a esta ensalada de verduras con uvas si no me crees! Pequeña y dulce, tiene un escaso contenido de calorías, grasa y sodio. No tiene colesterol, es rica en minerales y vitaminas y si se ingiere con piel y semillas, aporta un buen contenido de fibra. Además, contiene un polifenol llamado ácido elágico, que ayuda a neutralizar las células cancerosas en el organismo. A continuación puedes conocer diez de sus beneficios: 1. ¡Proporciona energía al instante! Es por eso que debe estar en tu dieta si estudias, haces deporte a menudo o cuentas con un bajo nivel de azúcar en la sangre. 2. Es un alimento muy bueno para [&hellip