La pera es el fruto de distintas especies del género Pyrus, derivadas de los árboles conocidos como perales de manera coloquial. El comestible que evidentemente conocerás, de sabor dulce y textura jugosa, hace referencia mayormente al producido por el peral común o Pyrus communis y se añade a menudo en ensaladas junto a la rúcula, el queso, la nuez… A continuación menciono diez de los beneficios que te aporta contar con ella, en tu régimen alimenticio. 1. ¡Te ayuda a perder peso! Por contener abundante agua y un bajo contenido calórico, es una de las frutas que conviene tener a mano al seguir una dieta de adelgazamiento. 2. Su fibra soluble e insoluble te proporciona sensación de saciedad y regula el tránsito intestinal evitando el estreñimiento (entre otras funciones). Por ejemplo, la pectina, también elimina residuos [&hellip