El tomate es un alimento sano y delicioso que se puede comer de distintas maneras. A continuación tienes una de ellas; cortado por la parte superior y relleno de un plato conocido por todos, la ensaladilla rusa. Es una receta ideal para deportistas y personas que sufren de estreñimiento. Para: 2 personas Dificultad: Fácil Ingredientes 4 tomates grandes 2 patatas medianas 2 huevos 1 lata de atún 1 zanahoria cocida 1 lata de guisantes Mayonesa Preparación 1. Lava y corta los tomates por su parte superior y vacía su interior con la ayuda de una cuchara. 2. Cuece las patatas sin pelar durante 20 minutos y los huevos unos 10. Pasado el tiempo escurre, deja enfriar, pela y corta los dos en dados pequeños. 3. Dispón en un cuenco y [&hellip
La última receta que he publicado contiene un ingrediente conocido por todos: el arroz. En este nuevo artículo conocerás algunos de sus beneficios para la salud, y es que tiene tantos… 1. El arroz es una gran fuente de energía debido a la gran cantidad de hidratos de carbono que contiene. Por si lo desconocías, estos mejoran el estado de ánimo, te ayudan a adelgazar, mejoran tu memoria y mantienen sano tu corazón. 2. Por su contenido en selenio y cinc, te protege del envejecimiento
El arroz, considerado alimento básico en culturas culinarias como la asiática, es otro de los alimentos estrella de las ensaladas. Tras proponerte hacer una de verduras con uvas, es el turno de una nueva de arroz integral y las primeras, ¿apuntas su receta? Para: 4 personas Dificultad: Fácil Ingredientes 200 gr de arroz integral 100 gr de guisantes 1 zanahoria 80 gr de berros 1 cebolleta Vinagre de manzana Aceite de oliva virgen Sal Preparación 1. Pon el arroz en un cazo y añade tres veces su volumen de agua y media cucharada de sal. 2. Tapa el cazo y cuécelo a fuego lento durante 25 minutos. Escúrrelo pasado este tiempo y enjuágalo con agua fría. 3. Lava los berros. Raspa la zanahoria, lávala y rállala. Limpia la cebolleta, lávala [&hellip