¡Una nueva ensalada llega con el nuevo año a Ensaladas.info! Otra saludable opción que puedes comer directamente en tu plato o bol, así como introducirla en una tortilla o crepe. Como puedes comprobar a continuación, la preparación de esta ensalada no tiene ningún misterio, y sus ingredientes son fáciles de encontrar. ¡A por ella! Por cierto, recuerda aquí los beneficios de comer aguacate 🙂
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Debido al interés de muchos de nosotros por la alimentación sana – bien para bajar algo de peso o bien para adquirir una condición de vida más saludable – creemos que las grasas son alimentos perjudiciales para nuestra salud, o que nos harán aumentar de peso rápidamente. Sin embargo, hemos de saber distinguir entre diferentes tipos de grasas.Así como existen grasas perjudiciales (las grasas trans o saturadas), también existen grasas que pueden resultar muy saludables para nuestro organismo, ya que contribuyen a su adecuado funcionamiento. En este artículo encontrarás cinco alimentos con grasas buenas, que no sentarán nada mal a tus ensaladas. 1. La almendra Además de tratarse del fruto seco que menos calorías aporta, este alimento posee una gran cantidad de proteínas. Así mismo, la almendra se ocupa de proteger y fortalecer las [&hellip
El aguacate, conocido en diferentes lugares del mundo como palta, cura, avocado o abacate, se utiliza a menudo como ingrediente de ensalada (combinado con frutas como la piña o la manzana, sobre todo). Hidrata y tiene vitaminas para dar y regalar, que protegen tu sistema inmunológico y mejoran el nervioso y cognitivo. A continuación puedes conocer otros de los beneficios que este fruto comestible otorga a tu salud. 1. Se ha comprobado que comer un aguacate al día mantiene bajo control el colesterol y reduce la posibilidad de padecer problemas cardíacos
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