Recomendadas en ensaladas junto al canónigo y el queso de rulo de cabra, las pasas o uvas pasas son una joya para tu organismo pese a que su dulce sabor te pueda llevar a creer lo contrario. Obtenidas al deshidratar las uvas frescas, son de textura suave, carnosas, dulces… ¡y sumamente energéticas! 1. El primer beneficio que destaco está relacionado con su contenido en fibra. Gracias a ella son buenas para tu sistema digestivo y ayudan, entre otras cosas, a aliviar el estreñimiento. 2. Lo son también para tu sistema nervioso, ya que aportan energía, vitaminas y minerales que palian la fatiga, el estrés… 3. ¡Un tentempié perfecto para mis lectores más deportistas! Tienen una alta cantidad de hidratos de carbono que evitan que decaiga el [&hellip
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Hay ensaladas tan completas que pueden servirnos como plato único, la ensalada california además de prepararse con verduras de hoja verde incluye ingredientes muy variados como las nueces y las pasas que nos aportan antioxidantes potentes para combatir el envejecimiento y nos ayudan a mantener una buena salud mental. Para: 4 personas Dificultad: Fácil Ingredientes 1 bolsa de lechugas variadas o primeros brotes 1 puñado de nueces troceadas 4 lonchas de bacon Picatostes Pasas Cebolla frita 1 cucharadita de mostaza de dijon 1 cucharadita de mayonesa 2 cucharaditas de miel 2 cucharadas de aceite de oliva Preparación Echamos las lechugas variadas en un bol, añadimos los picatostes, las pasas, las nueces troceadas y la cebolla frita. Troceamos las tiras de bacon y las pasamos por una sartén sin necesidad de utilizar aceite. [&hellip