Seguro que ya sabías que las verduras de hoja verde son altamente beneficiosas para tu organismo. Lo que probablemente desconocías hasta ahora es que verduras como la lechuga sean esenciales para proteger tu flora intestinal y limitar la actividad de las bacterias nocivas que colonizan tu intestino
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Hoy te invito a conocer más sobre el romero, hierba aromática que no debes dudar en usar en tus ensaladas dado que no solo acentúa su sabor, sino que también le añade virtudes curativas. Crece en compañía de otras plantas como el tomillo (10 beneficios del tomillo aquí) y tiene múltiples beneficios para la salud: favorece la recuperación de enfermedades respiratorias y del aparato digestivo, calma dolores articulares y reumáticos… Conoce a continuación más razones para tenerlo en cuenta. 1. Tal y como adelantaba, el romero te ayuda a combatir y prevenir problemas digestivos. Al favorecer la buena digestión, previene la acidez de estómago, la distensión abdominal o hinchazón, etcétera. 2. Tiene propiedades antisépticas, por lo que aplicado sobre llagas y heridas, es capaz de actuar como [&hellip
La ensalada es uno de los platos más sencillos y saludables que existen, y lo mejor de todo es que se puede preparar en cualquier época del año dada la variedad de sus ingredientes, que aportan a tu alimentación elementos tan fundamentales como minerales, vitaminas, antioxidantes o fibra. Por ello, las ensaladas son idóneas si tu propósito es cumplir con una dieta de adelgazamiento. Para que te hagas una idea, 100 gramos de lechuga tan solo te aportan 15 calorías, y combina perfectamente con multitud de alimentos ligeros como el tomate (18 calorías cada 100 gramos) o el pepino (16), que brindan casi el mismo número de calorías