Negras, verdes, rellenas, con o sin hueso, dulces, saladas, amargas o ácidas… la aceituna es un alimento que ha sido injustamente calificado de muy calorífico, prohibido por tanto a las personas que desean bajar de peso. Pero nada más lejos de la realidad, ya que contienen unas 120 calorías cada 100 gramos. Tras contarte por qué es buena la lechuga es el turno de este fruto del olivo conocido también como oliva.Procede de Grecia y Asia Menor y se consume tanto molida (como aceite) como fresca tras pasar por un proceso de maceración que acaba con su sabor amargo. En España son muy populares como aperitivo y como compañeras de las ensaladas. A continuación enumero algunos de sus beneficios: 1. Es un alimento saciante por su gran contenido en fibra. Es [&hellip
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La lechuga se suele consumir cruda como ingrediente de ensaladas. Entre sus variedades destacan la beluga, la romana, la francesa y la batavia. En cualquiera de los tipos, ha sido y es utilizada en infusión como tranquilizante ya que relaja y facilita el sueño. Pero ese no es su único beneficio. 1. Te ayuda a perder peso ya que es saciante. 2. Cuida de tus huesos gracias al calcio y fósforo que contiene. 3. En tercer lugar, ¿sabías que la lechuga fortalece la vías respiratorias? Por ello se puede hacer con ella un buen remedio casero para gripes y resfriados: si cueces sus hojas en agua junto a un poco de zumo de limón y bebes un par de vasos al día antes de dormir, acabarás con la [&hellip
La zanahoria (Daucus carota subespecie sativus) es otro alimento que a menudo añadimos a nuestras ensaladas. Es por eso que hoy quiero mencionar algunos de sus beneficios para la salud, y es que no solo es buena para la vista y para ayudar a dar color a tu piel. ¡Allá van!