El limón es una fruta que apenas tiene calorías, grasa y sodio. Se utiliza a diario como aderezo en ensaladas y aporta una buena dosis de vitamina C. Muchas personas le consideran medicamento además de alimento. Y razones no les faltan. Conoce a continuación diez de ellas. 😉 1. Su alto contenido en vitamina C te ayuda a perder esos kilos que te sobran. Te ayuda a eliminar líquidos dado que es depurativo y diurético. Consumir su zumo en las comidas facilita la reducción del índice glucémico. 2. El líquido obtenido del endocarpio del limón al ser exprimido, es también un buen remedio natural para evitar y/o tratar los gases intestinales. 3. Es bueno para tratar cualquier afección de garganta. ¿Quién no lo ha mezclado con un poco de miel para calmar su dolor, en algún momento de su vida? 4. Su zumo es considerado [&hellip
La uva es otra fruta que conviene tener en cuenta a la hora de preparar ensaladas. ¡Echa un vistazo a esta ensalada de verduras con uvas si no me crees! Pequeña y dulce, tiene un escaso contenido de calorías, grasa y sodio. No tiene colesterol, es rica en minerales y vitaminas y si se ingiere con piel y semillas, aporta un buen contenido de fibra. Además, contiene un polifenol llamado ácido elágico, que ayuda a neutralizar las células cancerosas en el organismo. A continuación puedes conocer diez de sus beneficios: 1. ¡Proporciona energía al instante! Es por eso que debe estar en tu dieta si estudias, haces deporte a menudo o cuentas con un bajo nivel de azúcar en la sangre. 2. Es un alimento muy bueno para [&hellip
Comiendo ensaladas además de cuidar nuestra línea obtenemos una gran fuente de vitaminas gracias a las verduras. Esta ensalada de bacalao y naranja nos aporta gran cantidad de omega 3 y vitamina C, es muy refrescante y el contraste de sus sabores es sorprendentemente bueno. Para: 4 Personas Dificultad: Muy fácil Tiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes 100 grs. migas de bacalao desalado 1 naranja grande 1/2 cebolla tierna 1 huevo duro (o medio si es L o XL) Aceitunas negras Aceite de oliva Vinagre de vino o manzana. Preparación