Rojo, rosado o amarillo, el pomelo o toronja sabe de maravilla en diferentes ensaladas. Su zumo mezclado con piñones y miel es una estupenda vinagreta, ¿te animas a conocer algunas de sus virtudes? 1. Gracias a la vitamina A que contiene, esta fruta de sabor ácido ayuda a mantener el bienestar de las células mucosas que recubren las vías respiratorias y el tracto digestivo. 2. Al igual que la naranja, ayuda a curar con mayor rapidez el resfriado y la gripe. 3. Te ayuda a perder peso disminuyendo la retención de líquidos y actuando como laxante. Al margen de saciar como pocas frutas, al ser agua en un 90%. 4. Reduce el colesterol malo y los triglicéridos, protegiendo tu corazón. 5. Su consumo mantiene bajo control los niveles de azúcar en sangre
Las pipas, llamadas también semillas de girasol o maravilla, son pequeñas pero esconden poderosos antioxidantes y un buen número de minerales esenciales para tu organismo. Además, con canónigo, queso fresco y tomate están… ¡de rechupete! Las hayas probado o no tan bien acompañadas ?, te invito a conocer algunos de los beneficios que aportan a tu salud. ¡Toma nota! 1. Al ser rica en vitamina E, su consumo te protege ante enfermedades cardiovasculares y efectos mentales del envejecimiento como puede ser la pérdida de memoria. Pero estas solo son dos de las funciones que desempeña esta vitamina. 2. Además, sus fitoesteroles ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), evitando su acumulación en las paredes de las arterias y la obstrucción de las mismas. 3. Las [&hellip
Ha llegado el turno de la naranja, la fruta favorita de muchísimas personas que, además de estar buenísima, es rica en vitamina C que junto a otros nutrientes le convierten en un alimento antioxidante, antiinflamatorio, antitumoral… 1. Probablemente el más popular de todos, es que la naranja te ayuda a prevenir y tratar tanto el resfriado como la gripe. 2. Reduce el estrés, la fatiga, la irritabilidad… Por ello es recomendable comerla en el desayuno, con el fin de empezar bien el día. ? 3. Por otro lado, si lees mi blog de salud sabrás que esta fruta cítrica mejora tu agudeza visual y tu visión nocturna. 4. Cuida de tus pulmones al igual que el tomate, la fresa, la pera… 5. Disminuye el dolor gracias a su efecto antiinflamatorio. Es muy [&hellip