Uno de los ingredientes de las ensaladas publicadas – esta de queso de cabra – es la manzana, una poderosa fruta que deberías consumir a diario por diferentes motivos como su capacidad de limpiar y proteger dientes y encías. También es uno de los alimentos estrella para acabar con la ansiedad por comer. Apuesto a que estos dos beneficios los tenías presentes pero, ¿y el resto? ¡Echa un vistazo a los diez beneficios de la manzana que he seleccionado! 1. Te sube el ánimo. Nada más sano que morder una manzana cuando estás de mal humor; mucho mejor que los azúcares refinados que producen euforia pasajera a la que precede un inevitable «bajón». 2. Es una buena fuente de pectina, sustancia presente en otras frutas y vegetales que elimina el colesterol nocivo previniendo [&hellip
Otro alimento (legumbre y no fruto seco, por cierto) que con el canónigo o la espinaca sabe de maravilla es el cacahuete (Arachis hypogaea), conocido fuera de España como mani. Consumirlo frecuentemente es altamente beneficioso para tu salud: cuida de tu corazón, sacia ayudándote a evitar el picoteo entre horas, previene cálculos renales… Conoce a continuación más de diez razones por las que añadir el cacahuete a tu dieta. Contiene casi todos los nutrientes que tu cuerpo necesita a diario. 👍 1. Reduce el colesterol malo (LDL) y mantiene el «bueno» (HDL), previniendo enfermedades cardíacas y reduciendo el riesgo de mortalidad a las personas que las padecen o tienen antecedentes familiares. 2. Por su contenido en arginina, es bueno para tu piel. Otra de las funciones que desempeña este aminoácido es la [&hellip
¿Quién no ha condimentado una ensalada con una pizca de orégano? De nombre científico Origanum vulgare, tiene múltiples propiedades medicinales entre las cuales destaca su poder antioxidante. A continuación puedes conocer algunos de sus beneficios. 1. Por el poder mencionado en el párrafo anterior, el orégano previene el envejecimiento. Uno de los antioxidantes que contiene, el ácido rosmarínico, podría frenar la propagación del cáncer. 2. Es bueno para tratar la tos, el dolor de garganta, la congestión nasal y el asma. 3. También puede presumir de ser un excelente antiséptico gracias al carvacrol que contiene, que por si no lo sabes es el responsable de su olor. Alivia fácilmente infecciones del tracto respiratorio superior como la sinusitis o la faringitis